Semana 5 - Salida 3 de 3

Tocaba la tirada larga y yo me encontraba fatal, dolor de cuello y cansancio...pero igualmente me puse mi camiseta y salí. La verdad es que enseguida noté que la cosa no iba muy bien ya que iba con pulsaciones altas para el ritmo que llevaba, pero continue...la verdad es que la salida fue preciosa, muy parecida a la de la semana anterior pero esta vez fui a buscar el final de la Estación de Francia y fruí directo al paseo marítimo...espectacular...eso sí, al kilómetro 12 mi cuerpo me decía que ya no iba a más, la verdad es que estaba sin fuerzas y tuve que parar unas tres o cuatro veces, me sentía fatal, pero logré hacer los 18km, eso sí, creo que nunca he llegado tan perjudicado y con tan malas sensaciones al final de un entreno....y al final salió todo: un resfriado de caballo con fiebre incluida, así que era normal que mi cuerpo me dijera que "hasta aquí hemos llegado"...en fin, esta semana será de relax para recuperar y como máximo haré la tirada larga...a ver como voy...

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Semana 5 - Salida 2 de 3

Seguimos haciendo kilómetros

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Semana 5 - Salida 1 de 3

Salida de rutina para añadir kilometraje

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Semana 4 - Salida 3 de 3

Hoy tocaba tirada larga, la verdad que hacía tiempo que no disfrutaba tanto de una sesión así y todo gracias a Barcelona, no recordaba lo bonita que es y la suerte que tenemos de poder rodar en esta magnífica ciudad.

He salido pronto por la mañana y he bajado por toda Meridiana, pasando plaza de las Glorias donde he podido disfrutar del Teatre Nacional, Auditorium...y directos al parque de la Ciudadela, que mágnifico parque para rodar, he continuado por Av. Icaria y litoral para así llegar a Diagonal y hacer toda la subida hasta Torre Agbar / Plaza de las Glorias para volver a subir por Meridiana.

He intentado tener controlado pulsaciones y únicamente han subido en los últimos 2 kilómetros que he tirado un poco más fuerte, pero la media de PPM ha sido muy buena y noto que cada día mi cuerpo va mejor en ritmo lentos y voy cogiendo más fondo...

Resumen de la carrera:

Tiempo: 1 hora 30 min 04 segundos

Distancia: 16 km

PPM (media): 162

PPM (max): 176

Calorías: 1176

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Semana 4 - Salida 2 de 3

Salida con mi compañero Carlos a ritmo lento, la verdad que con algunas molestias en los peroneos...a ver si mejoramos para el fin de semana...

Resumen de la carrera:

Tiempo: 35 min 30 segundos

Distancia: 6,62 km

PPM (media): 158

PPM (max): 184

Calorías: 482

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