Hacía tiempo que no salía solo...pero me puse el iPod e intenté realizar 6km a ritmo de pulsómetro (por debajo de 160ppm)
martes, 30 de noviembre de 2010
lunes, 29 de noviembre de 2010
Semana 12 - Salida 5 a 0
La mejor salidas de todas con mi compañero Jordi...de tapeo y un 5- 0 ESPECTACULAR !!!!!!!!
Nos tomamos unas MOU 5 Estrrellas y marcamos un ritmo rapidísimo con las Bravas...
Nos tomamos unas MOU 5 Estrrellas y marcamos un ritmo rapidísimo con las Bravas...
domingo, 28 de noviembre de 2010
Compañeros de Maratón y ahora de blog...
Hace tiemnpo que lo quería hacer, pero no he tenido tiempo...
Jordi y Carles son compañeros de fatiga en esto del Maratón. Carles ya es casi un "especialista" y ya va a ser su quinta vez, si no me equivoco. Jordi, como yo, somos neófitos en esto.
Pues estos tres "mosqueteros" nos vamos a presentar al Maratón de BCN 2011 y por ello creo que este blog debería tener también sus entradas para esplicar sus sensaciones...
A partir de ahora ya pueden incluir sus propios comentarios y entradas...esperemos que
Jordi y Carles son compañeros de fatiga en esto del Maratón. Carles ya es casi un "especialista" y ya va a ser su quinta vez, si no me equivoco. Jordi, como yo, somos neófitos en esto.
Pues estos tres "mosqueteros" nos vamos a presentar al Maratón de BCN 2011 y por ello creo que este blog debería tener también sus entradas para esplicar sus sensaciones...
A partir de ahora ya pueden incluir sus propios comentarios y entradas...esperemos que
Semana 11 - Salida 3
Salida con Carles y Jordi a las 07:00am con 6ºC de temperatura !!!!!!.
Sensaciones malísimas (al kilómetro 6 quería ya volver). Pero gracias a ellos consigo acabar, con más pena que gloria...pero como dice Jordi "estos kilómetros son los que suman..." y hemos sumado otros 15...
Sensaciones malísimas (al kilómetro 6 quería ya volver). Pero gracias a ellos consigo acabar, con más pena que gloria...pero como dice Jordi "estos kilómetros son los que suman..." y hemos sumado otros 15...
Semana 11 - Salida 2
Salida con Vicente y Jordi para romperme un poco más....bufff como van, sólo aguanto 5 kilómetros a su ritmo...
jueves, 25 de noviembre de 2010
Semana 11 - Salida 1
Salida de estreno de las ASICS Nimbus con Jordi, Carles y Fernando...todavía siento las piernas tocadas o son las zapatillas que no amortiguan tan bien ;-)
domingo, 21 de noviembre de 2010
Semana 10 - Salida 2 de 2
Impresionante !!!!!!
Nos reunimos con Jordi, Carles donde siempre a las 08:00...6ºC de temperatura y Carles nos dice que vamos a hacer tirada larga realizando la carrera de Jean Bouin...bufff se nos pone los pelos de punta (al menos a mí)...
Nos ponemos en marcha a un ritmo pausado cercano a los 6 - 5:45 min/km y llegamos a la salida (Plaza España) con 9 kilómetros acumulados contando los "largos" en la Av. Marqués de Comillas para esperar que salieran todos los corredores...Acabamos la carrera con buenas sensaciones a un ritmo medio de 5:40 (teniendo en cuenta que la parte final es toda subida del Paralelo y la "subidita" de Calle Lleida).
El GPS nos marca 20 km en Plaza España y nos queda toda Gran Vía y la subidita de Meridiana...en definitiva salida ESPECTACULAR y "casi" 28 kilómetros realizados.
Nos reunimos con Jordi, Carles donde siempre a las 08:00...6ºC de temperatura y Carles nos dice que vamos a hacer tirada larga realizando la carrera de Jean Bouin...bufff se nos pone los pelos de punta (al menos a mí)...
Nos ponemos en marcha a un ritmo pausado cercano a los 6 - 5:45 min/km y llegamos a la salida (Plaza España) con 9 kilómetros acumulados contando los "largos" en la Av. Marqués de Comillas para esperar que salieran todos los corredores...Acabamos la carrera con buenas sensaciones a un ritmo medio de 5:40 (teniendo en cuenta que la parte final es toda subida del Paralelo y la "subidita" de Calle Lleida).
El GPS nos marca 20 km en Plaza España y nos queda toda Gran Vía y la subidita de Meridiana...en definitiva salida ESPECTACULAR y "casi" 28 kilómetros realizados.
Más tarde, por la tarde, se confirmó esa relación tan especial de Jordi y Carles (que ya no pueden ocultar su amor) y que se fueron a la última fila del cine para ver la Bella y la Bestia y hacer "manitas"...
Aquí la prueba:
No en serio, por la tarde sesión de cine con toda la familia...vamos un día perfecto !!!!
A ver cuanto tardamos en recuperarnos jajajajaajajaja
Aquí la prueba:
No en serio, por la tarde sesión de cine con toda la familia...vamos un día perfecto !!!!
A ver cuanto tardamos en recuperarnos jajajajaajajaja
miércoles, 17 de noviembre de 2010
Semana 10 - Salida 1
Muy buena salida con Jordi y Fernando en Can Dragó apretando en la parte final...un lujo salir con ellos.
domingo, 14 de noviembre de 2010
Semana 9 - Salida 3 de 3
Tirada "corta" de 10 km, pre semana de salida larga.
La verdad es que me siento un poco cansado, me imagino que es por el "tute" diario de trabajo y demás...a lo mejor me tomo unos días de descanso y no salgo hasta el miércoles...ya veremos...
La verdad es que me siento un poco cansado, me imagino que es por el "tute" diario de trabajo y demás...a lo mejor me tomo unos días de descanso y no salgo hasta el miércoles...ya veremos...
miércoles, 10 de noviembre de 2010
Semana 9 - Salida 2 de 3
Salida de entrenamiento con Jordi, Carles (compañero de fatigas de tiradas largas) y se nos une Fernando.
Como novedad, el estreno del Garmin Forerunner 110, ya hablaré de él más adelante, de momento adjunto los datos ofrecidos por el dispositivo y la aplicación de Garmin Connect.
Resumen de la carrera (clicar en Detalles para analizar los datos completamente):
Como novedad, el estreno del Garmin Forerunner 110, ya hablaré de él más adelante, de momento adjunto los datos ofrecidos por el dispositivo y la aplicación de Garmin Connect.
Resumen de la carrera (clicar en Detalles para analizar los datos completamente):
Semana 9 - Salida 1 de 3
Una salida penosa !!!!! No tenía previsto salir, pero me llamó Jordi y nos animamos...al final un desastre, muy malas sensaciones y algunos dolores en la pierna que me hicieron parar. Me supo muy mal por Jordi...
Resumen de la carrera
Resumen de la carrera
Grafica 229970335
domingo, 7 de noviembre de 2010
Semana 8 - Salida 3 de 3
Tirada larga por el circuito del Bes´so...sensaciones muy buenas para una Media...pero veo lejos el Maratón, bufff espero equivocarme...
Resumen de la carrera
Tiempo: 2 horas 05 min
Distancia: 19,5 km
PPM (media): 164
PPM (max): 181
Calorías: 1720
Resumen de la carrera
Tiempo: 2 horas 05 min
Distancia: 19,5 km
PPM (media): 164
PPM (max): 181
Calorías: 1720
Grafica 1437940994
Semana 6 - Salida 3 de 3
Tirada larga de la semana con mi gran amigo Jordi y con Carles, un nuevo compañero de fatigas y que ha acabado ya varios maratones...
Hacemos una salida espectacular desde Meridiana - Hotel Wela - Diagonal Mar - Torre Agbar y vuelta a casa...con unas vistás fantásticas de la playa...en cuanto a mí, un poco de mareo al final (por un mal almuerzo, cambiaré agua por bebida isotónica), pero más o menos aguantando...lo que la verdad es que de pulñsaciones un poco altas ya que íbamos a un ritmo quizás un poco rápido para mi...
Resumen de la carrera
Tiempo: 1 hora 50 min
Distancia: 19,5 km
PPM (media): 173
PPM (max): 185
Calorías: 1861
Hacemos una salida espectacular desde Meridiana - Hotel Wela - Diagonal Mar - Torre Agbar y vuelta a casa...con unas vistás fantásticas de la playa...en cuanto a mí, un poco de mareo al final (por un mal almuerzo, cambiaré agua por bebida isotónica), pero más o menos aguantando...lo que la verdad es que de pulñsaciones un poco altas ya que íbamos a un ritmo quizás un poco rápido para mi...
Resumen de la carrera
Tiempo: 1 hora 50 min
Distancia: 19,5 km
PPM (media): 173
PPM (max): 185
Calorías: 1861
Grafica 28810299
Suscribirse a:
Entradas (Atom)