Maratón Barcelona 2011

Entreno Maratón 2011 - Resumen

Esto llega a su fin y es hora de hacer un pequeño resumen de lo acontecido en estas 24 semanas:

A nivel de preparación estos son los datos generales:

                 608 Kilómetros totales !!!!!

A nivel de peso, hemos no hemos perdido mucho o más bien nada (esa buena vida) y estamos en nuestros 66 kilos de siempre...


A nivel personal:
Agradecer a mis compañeros el apoyo y esos buenos y "malos" momentos que hemos pasado todos juntos...ha sido y es una aventura inolvidable y sea cual sea el resultado, todos somos unos ganadores...

Semana 24 - Salida 3

Nos juntamos TODO el grupo (incluido Vicente) para hacer la última salida de fin de semana antes de la Maratón.

Es una salida " de domingo" con la intención de estirar piernas, no cargarnos de kilómetros y sobretodo hacer un almuerzo con todo el grupo...ya queda muy poco !!!!

Semana 24 - Salida 2

Volvemos a realiar una salida de calidad con Jordi y Carles. al principio nos juntamos con Eva y su novio a ritmo bajo para apretar al final...sensaciones muy buenas...

Semana 24 - Salida 1

Empezamos la última semana de descarga con la salidita típica de los Martes con Jordi y Vicente...y la verdad que es una pasada salir con ellos ya que hacen que te fuerxes al máximo y la verdad es que me siento muy muy bien...

Semana 23 - Salida 2

Salida de sábado con Carles y Fernando. Decidimos no tirar, pero nos vamos animando...al final 15 kilómetros de entreno de calidad...

Semana 23 - Salida 1

Empezamos con las semanas de descarga...y esta empieza suave ya que por lluvia nos tenemos que quedar en casita y hacer únicamente la del jueves y la del fin de semana.

Quedamos como siempre con Jordi, Vicente y se nos une Carles...la verdad que empezamos muy suaves, pero acabamos fuertes con ritmos de 4:45...muy buenas sensaciones...

Semana 22 - Salida 3

Cuando pensaba que no iba a hacer más tiradas largas va y nos metemos en la Mitja de Gavá...

La verdad es que me iba muy bien, salvo por la ingesta del gel que me produció dolencias en el estómago ye tuve que parar unos segundos y bajar un poco el ritmo...creo que la culpa fue de tomarlo entero, tendré que regular para la Maratón...pero ya no hay días para pruebas !!!!!!


Ahora sí que se acaban las tiradas lardas...etapa de descarga....

Semana 22 - Salida 1 y 2

Salidas rutinarias con Jordi y Vicente, pero con sensaciones malísimas...no vamos muy bien...mi única motivación es pensar en recuperarme las 2 semanas de descarga antes de la Maratón...

Semana 21 - salida 3

Mitja de Granollers....

Me la tomo para ir a ritmo controlado tirando de pulsómetro para no sobrepasar las 170 pulsaciones.

La verdad es que llego bastante entero pero mi cuerpo no está para aguantar 21 km de nuevo 8como máximo 10 km más....)

Me quedo un poco desmotivado...

Los compañeros muy bien con Jordi por debajo de 1:40, Fernando 1:55 y Carles de 1:50....

Semana 21 - Salidas 1 y 2

Como de costumbre, con Jordi y Vicente (el martes se junta Carlos)

Semana 20 - Salida 2

Llegó el fin de semana con sólo una salida por culpa de la lluvia...

Quedamos los 3 mosqueteros para intentar hacer, la que probablemente será la última tirada de más de 20km antes de la Maratón, juntándonos con la Mitja Marató de Barcelona. La idea era salir desde casa, juntarnos a la Mitja y volver (31 km)...a ritmo controlado de 5:45 - 6:00...al final las ganas y sobretodo la lluvia nos hizo desistir de intentar volver pero hicimos unos 27 km muy buenos.

Jordi y Carles con un muy buen ritmo...



Se acerca el día, cada vez queda menos y cada vez más dudas...pero lo que es seguro es que lo intentaremos con todas las ganas del mundo...Jordi va sobrado, es una máquina y Carles lo ví muy bien...

Semana 20 - Salida 1

6 km con Jordi y Vicente...para estirar las piernas...

Semana 19 - Salida 1 y 2

Salidas rutinarias con Jordi y Vicente para estirar piernas...el final de semana se jodió por la fiebre y no pude hacer tirada larga...

Semana 18 - Salida 3

Después de un fin de semna duro (mi hija con gripe) y durmiendo poco, intento hacer una tiradilla que me ha ido bien para ver que estoy en una forma física PÉSIMA para hacer el Maratón.....lo veo muy, muy dificil..pero lo intentaremos hasta el final, pero a estas alturas hacer 20 kilómetros y llegar tocado da malas sensaciones...creo que noto demasido los kilómetros (y la falta de sueño). La buena noticia es que no he tenido dolores pronunciados en los pies, he notado molestias, pero las típicas de hacer 20 kilómetros, me imagino que las Nimbus me cargan más el punte derecho y por eso los dolores...de moemnto seguiremos con las Vomero que me van de lujo.

Semana 18 - Salida 2

Series de 400 metros con Jordi y Vicente. MArcamos buenos ritmos haciendo todas a ritmo de 3:45 - 3:50...muy buen entreno.

Semana 18 - Salida 1

Salida con Jordi y Vicente intentando tirar fuerte...buff como van de fuerte ellos no les cogía el ritmo...los primeros kilómetros me han matado...pero hemos aguantado...noto ya muchos kilómetros en las piernas...

Semana 17 - Salida 3

Tirada larga con Jordi y Carles. Previstos 25 kilómetros pero he tenido que abandonar a los 15 con malísimas sensaciones...me imagino que la semana enfermo que he tenido no ha ayudado...

He tenido algunas molestias en el pie pero quizás menos con las Vomero que con las Nimbus, pero no lo podré valorar hasta no hacer una tirada larga de más de 20 kilómetros...a ver si el próximo fin de semana ya estoy recuperado...

Semana 17 - Salida 2

Salida muy buena con Jordi y Fernando...buenas sensaciones y continuamos sin muchas molestias en el pie (tocamos madera)...al final apretamos fuerte para ir a 4:10 - 4:20 (salvo Jordi que va a menos de 4 !!!!)

Semana 17 - Salida 1

salida en solitario para comprobar si continuo con los dolores en el arco del pie. Cambio las Nimbus por las Vomero a ver si va a mejor y la verdad es que no he sentido molestias y eso que he tirado "fuerte" (por debajo de 5) todo lo que el constipado me ha dejado...pero hasta que no haga una salida larga no lo sabré...de momento voy acojonado ya que los dolores fueron a más y en la última salida a los 18 eran insoportables...